Achtung! Warnung

10.07.2006
Psychologe gibt im EXPRESS Tipps für das Überwinden des Fußball-Katers

Von MARCUS BÖTTCHER
Jetzt ist es aus, gestern ging die WM zu Ende. Vier Wochen drehte sich das gesellschaftliche Leben nur um Fußball, prägte den Alltag.

Und in dem ist jetzt ein Riesen-Loch, die WM und ihre Spiele fehlen. Doch wie gehen wir damit um? EXPRESS sprach mit Psychologe Dr. Arndt Stein, hier gibt`s seine Tipps gegen den Rückfall in die graue Emotionslosigkeit:


- Eigenen WM-Film drehen

,,Genau wie die alljährliche Dia-Show der Urlaubsfotos sollte sich jeder seinen eigenen WM-Film machen. Die schönsten Tore, eigene WM-Fotos oder spektakuläre Szenen. So erlebt man die WM noch einmal, positive Emotionen beflügeln unser Gemüt."

- Entspannungs-Urlaub

,,Da die Familie in letzter Zeit zu kurz gekommen ist, gehts jetzt mit Sack und Pack in den Urlaub. Die Seele baumeln lassen und ausspannen. Leider können wir die Glücksgefühle der WM nicht konservieren. Wir schaffen Platz in unseren Köpfen, um neue ,,besondere" Augenblicke zu genießen!"

- Highlights setzen

,,Wir müssen versuchen, der aufkommenden Gewohnheit des Alltags nach der WM zu entfliehen und immer wieder neue Reize setzen, z. B. die vielen Konzerte im Rest-Sommer wie von Robbie Williams oder den Rolling Stones besuchen"

- Gedanken bewahren

,,Wir sollten uns die Gastfreundlichkeit und Menschlichkeit der letzten vier Wochen immer wieder ins Gedächtnis zurückholen. Schließlich haben Fans aller Hautfarbe miteinander gefeiert und ein neues Bild von Deutschland geprägt."

- Selber kicken

,,Am besten wie die Brasilianer am Strand, zwei gegen zwei. Die Kinder immer mit dabei. Natürlich darf Mama auch nicht fehlen. Wie fußballbegeistert Frauen sind, hat man ja gesehen."

- auf die EM 2008 freuen

,,Nach der WM ist vor der EM. Und Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Bis zur EM 2008 sind wir emotional wieder bereit für eine neue Fußball-Eks-tase."